Spoštovane uporabnice in uporabniki,

Obveščamo vas, da bo naša spletna stran, ki vključuje menstrualni koledarček, 1. maja 2024 prenehala delovati. Zahvaljujemo se vam za vašo zvestobo in uporabo naših storitev.

Da bi zagotovili, da ne boste izgubili svojih dragocenih podatkov, vas vljudno naprošamo, da si svoje podatke čim prej izvozite. Podatke lahko izvozite v formatu CSV, kar vam omogoča, da si jih lahko uvozite v druge programe za pregledovanje in urejanje. Za izvoz se morate prijaviti v svoj račun.

Zahvaljujemo se vam za razumevanje in vas lepo pozdravljamo.
Vaša ekipa menstruacija.si

Akupresura pri PMS in neredni menstruaciji

Spodnji del desne noge obrnite na stran in in s kazalcem desnice poiščite točko, ki se nahaja štiri prste nad kostjo na notranji strani gležnja, tik ob golenični kosti (vranica 6). Na točko eno minuto pritiskajte s palcem ali kazalcem, nato za nekaj trenutkov spustite in zopet pritiskajte eno minuto. Med pritiskanjem globoko dihajte. Ponovite še na levi nogi. Namesto pritiskanja lahko uporabite tudi krožne gibe.

Vir: Alexander, Jane et al. (2005): Zdravimo se z naravo