Obveščamo vas, da bo naša spletna stran, ki vključuje menstrualni koledarček, 1. maja 2024 prenehala delovati. Zahvaljujemo se vam za vašo zvestobo in uporabo naših storitev.
Da bi zagotovili, da ne boste izgubili svojih dragocenih podatkov, vas vljudno naprošamo, da si svoje podatke čim prej izvozite. Podatke lahko izvozite v formatu CSV, kar vam omogoča, da si jih lahko uvozite v druge programe za pregledovanje in urejanje. Za izvoz se morate prijaviti v svoj račun.
Zahvaljujemo se vam za razumevanje in vas lepo pozdravljamo.
Vaša ekipa menstruacija.si
Če imate med menstruacijo krče, vam bo pomagala enostavna telesna vadba. Lezite na hrbet in sprostite svoje telo. Prijatlej ali prijateljica naj se razkorači čez vas in vam z rokami ritmično ziba boke z ene strani na drugo stran. Ko boste enkrat dobili ritem, bo potreben le še rahel dotik rok.
Vir: Alexander, Jane et al. (2005): Zdravimo se z naravo
