Lajšanje menstrualnih bolečin z zibanjem bokov

Če imate med menstruacijo krče, vam bo pomagala enostavna telesna vadba. Lezite na hrbet in sprostite svoje telo. Prijatlej ali prijateljica naj se razkorači čez vas in vam z rokami ritmično ziba boke z ene strani na drugo stran. Ko boste enkrat dobili ritem, bo potreben le še rahel dotik rok.

Vir: Alexander, Jane et al. (2005): Zdravimo se z naravo