Mrzli obkladki na spodnjem delu telesa umirjajo kri

Za obkladke razprostremo po postelji volneno krpo, ki nam sega od dimelj do spodnjega loka reber in je najmanj dvakrat tako široka kot naše oprsje. Na to krpo položimo platneno ali bombažno odejo enake velikosti, ki smo jo namočili v hladen čaj iz navadnega plešca in nato oželi. Ležemo na obe odeji in si s prosto roko s polovico odeje pokrijemo spodnji del telesa. Ležimo približno 20 minut z rahlo razkrečenimi nogami. To delamo 2-krat na dan, najbolje zjutraj in zvečer.

Zittlau, Dr. Jörg e tal. (1999): Domača lekarna