Sproščanje lajša krče
Ker čustveni in fizični stres pripomoreta k menstrualnim krčem, je pomembno, da si vzamete čas zase in za sprostitev. Vlezite se na udobno in mirno mesto ter si ne trebuh položite termofor z vročo vodo. S tem boste sprostile maternične mišice. Za počivanje si vzemite vsaj pol ure.
Vir: Vuković, Laurel (2005): 1001 zdravilo iz narave