Spoštovane uporabnice in uporabniki,

Obveščamo vas, da bo naša spletna stran, ki vključuje menstrualni koledarček, 1. maja 2024 prenehala delovati. Zahvaljujemo se vam za vašo zvestobo in uporabo naših storitev.

Da bi zagotovili, da ne boste izgubili svojih dragocenih podatkov, vas vljudno naprošamo, da si svoje podatke čim prej izvozite. Podatke lahko izvozite v formatu CSV, kar vam omogoča, da si jih lahko uvozite v druge programe za pregledovanje in urejanje. Za izvoz se morate prijaviti v svoj račun.

Zahvaljujemo se vam za razumevanje in vas lepo pozdravljamo.
Vaša ekipa menstruacija.si

Sproščanje lajša krče

Ker čustveni in fizični stres pripomoreta k menstrualnim krčem, je pomembno, da si vzamete čas zase in za sprostitev. Vlezite se na udobno in mirno mesto ter si ne trebuh položite termofor z vročo vodo. S tem boste sprostile maternične mišice. Za počivanje si vzemite vsaj pol ure.

Vir: Vuković, Laurel (2005): 1001 zdravilo iz narave