Za preprečitev krčev se odpovejmo kofeinu in teinu

Večina menstruačnih krčev nastane zaradi prevelike količine estrogena in pomanjkanja progesterona. Kofein in tein zožujeta žile in posežeta v presnovo estrogena, povzročata pa tudi nestalnost v ravni krvnega sladkorja, kar spodbudi menstrualne krče. Zato se nekaj dni pred in med menstruacijo poskušajte izogibati kofeinu, črnemu čaju in kokakoli. Nekaj dni pred pričakovano krvavitvijo se ogibajte tudi zelo sladkim živilom in sladkarijam, s čimer zmanjšujete obilje krvi.

Viri: Vuković, Laurel (2005): 1001 zdravilo iz narave; Zittlau, Dr. Jörg e tal. (1999): Domača lekarna; Oberbeil, Klaus et al. (1998): Zdravilna moč sadja in zelenjave