Zmerna aktivnost

Mit: Kadar imajo ženske menstruacijo, morajo zmanjšati aktivnosti ter celo ostati v postelji in počivati.

Dejstvo: Ženske lahko normalno opravljajo med menstruacijo vse aktivnosti. Telovadba lahko celo ublaži bolečino in spodbuja mišice pri izločanju endorfina. Vendar naj bo telesna aktivnost primerna obdobju, v katerem smo, zato se izogibajmo telesnih opravil, ki okrepijo občutek krčev v maternici.

Viri: Time Life Books (2000): Alternativna družinska zdravstvena enciklopedija; Zittlau, Dr. Jörg et al. (1999): Domača lekarna